De letterlijke betekenis van Qi qong is “onderhouding van en meesterschap over de eigen levensenergie”. Het is een holistisch systeem waarbij lichaamshouding, beweging, ademhaling en denken worden geïntegreerd voor doelen als gezondheid (preventie en heling) en martial arts training.
De wortels van deze Chinese methode reiken zo’n vierduizend jaar terug. Qi qong is sinds 1989 in China erkent als een standaard medische techniek.
Tijdens de Qi qong lessen worden diverse aspecten en vormen van Qi qong beoefent, naast drie basisvormen, te weten:
1. De Muscle-Tendon Change Classics (Spier en beenmerg chi transitie klassiekers)
2. Five Animals (De vijf diervormen)
3. Eight Brocades (de acht (stukken) brokant)
Deze drie Qi qong vormen zijn in 2003 door de Chinese Qi qong Gezondheids Associatie officieel erkent als medische technieken.
De stichting biedt diverse vormen van Qi qong aan.
Preventieve Qi qong (hierbij wordt ook gebruik gemaakt van Tai Chi).
Genezenings Qi qong (hierbij wordt ook gebruik gemaakt van Tai Chi).
Iron skirt traings Qi qong.
Qi qong voor de activering en (be)sturing van de chi.
De meditatieve en filosofische aspecten van Qi qong